孕媽媽旅游的幾項注意事項
旅游可以愉悅孕媽媽的心情，但是孕媽媽在旅游期間一定要從自身體質(zhì)、旅游區(qū)的安全、飲食的搭配、衣物的穿戴、化妝品的使用、交通工具的乘坐等方面做好選擇，以確保胎寶寶和孕媽媽的安全。
1、孕媽媽旅途中的常見問題
(1)旅行途中飲食不潔，孕媽媽會出現(xiàn)拉肚子、發(fā)燒、脫水等癥狀，有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
(2)在妊娠期旅行，因長時間的奔波，會出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象；在妊娠末期，因胎寶寶各方面發(fā)育已經(jīng)完成，過度的勞累可能會導(dǎo)致早產(chǎn)。
(3)孕媽媽抵抗力差，如果到傳染病流行地區(qū)旅行，孕媽媽容易被傳染。
(4)坐汽車、輪船易造成暈車、暈船現(xiàn)象，且長途顛簸對母子身心都不益。
(5)途中時間安排緊湊，會給孕媽媽造成焦慮或壓力，影響旅游的情緒和胎兒的發(fā)育。
(6)旅游行李準(zhǔn)備不充分，途中會對孕媽媽的身體造成很多不便。
2、孕媽媽出游要做哪些準(zhǔn)備
(1)懷孕中期是孕媽媽出游比較安全的時段。因?yàn)檫@時候不太有流產(chǎn)的危險，孕媽媽也不像之前會惡心、嘔吐不舒服，同時也沒有早產(chǎn)的顧慮。
(2)出游前要與醫(yī)生聯(lián)系，讓醫(yī)生了解你的整個行程，然后請醫(yī)生提出建議。同時，向醫(yī)生了解一些自我防護(hù)知識，以便旅途出現(xiàn)意外時應(yīng)急。
(3)旅游地點(diǎn)應(yīng)確保在任何緊急意外狀況發(fā)生時，你都可獲得妥善的醫(yī)療服務(wù)的地區(qū)。
(4)旅游期間孕媽媽可選擇寬松且易整理、不易起皺、透氣吸濕、保暖性好的棉麻孕婦裝，并配以合適的鞋襪，將自己打扮得美麗大方，在旅游途中為自己帶來一份好心情。
(5)在外飲食要注意衛(wèi)生，多吃營養(yǎng)豐富的食品，避免刺激和不潔的食物。
(6)鞋子應(yīng)是平底防滑的，以最大限度保護(hù)孕媽媽和胎寶寶的安全。
(7)搭車時要系上安全帶，最好不乘機(jī)車、腳踏車，也不要自行長途開車。
(8)妊娠期孕媽媽容易疲倦，因此行程不要過于緊湊，應(yīng)有充分的休息，并且避免不當(dāng)?shù)膲毫敖箲]，以免時間太緊而動了胎氣。
(9)除了寬松舒適的衣鞋之外，最好攜帶一個枕頭或軟墊，搭乘飛機(jī)或汽車時很管用。
3、自家車?yán)镌趺醋?/STRONG>
如果是與親人自駕車旅游或者自己駕車出行，孕媽媽一定要正確地系好安全帶，以便對自己和胎寶寶起到保護(hù)作用。腰部安全帶應(yīng)緊貼腹部下方從盆腔繞過，切忌將安全帶從腹部中間繞過，一旦急剎車，它有可能導(dǎo)致胎盤從子宮中脫落。肩部安全帶應(yīng)該緊貼腹部上方從乳房中間繞過，如果安全帶正好卡在脖子上，需將座位向前調(diào)整，直到安全帶的位置讓孕媽媽舒適為止。孕媽媽的身體和子宮中的羊水能夠?yàn)樘殞毺峁┌踩囊劳校瞪习踩珟⒆约罕Ｗo(hù)好了，也就有效地保證了胎寶寶的安全。
4、你可能沒想到的
如果在國內(nèi)旅游，孕媽媽產(chǎn)前檢查手冊、保健卡是一定要帶的東西。平時做產(chǎn)前檢查的醫(yī)院、醫(yī)師的聯(lián)絡(luò)方式也要寫下來，以備需要時可以聯(lián)系到自己的醫(yī)師。如果是到國外旅游，則事前先請醫(yī)師寫一封信或病歷摘要，記錄下自己有關(guān)懷孕的情形和產(chǎn)前檢查的狀況，必要時可作為國外就診時的參考。
如果乘坐飛機(jī)，要注意航空公司一般規(guī)定懷孕35周以上的孕婦不準(zhǔn)上飛機(jī)，孕媽媽需繳驗(yàn)醫(yī)師所開的預(yù)產(chǎn)期證明方能過關(guān)。如果是長途飛行，至少每隔一兩個小時要站起來在飛機(jī)上走動一下，以降低發(fā)生靜脈血栓的風(fēng)險。
5、旅途發(fā)生意外怎么辦
孕媽媽出游時，由于危險因素相對增加，所以難免出現(xiàn)一些意外。如果孕媽媽出游不幸發(fā)生意外，如流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠并發(fā)癥等問題，應(yīng)先穩(wěn)定病情，然后家屬可以請婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)助與當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)聯(lián)系，根據(jù)情況決定留在當(dāng)?shù)鼗蜣D(zhuǎn)回來治療。如果意外與懷孕無關(guān)，如發(fā)生感染疾病或受傷等狀況，家屬應(yīng)該請衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或相應(yīng)機(jī)構(gòu)協(xié)助處理。
不管哪一種情況，都要穩(wěn)定孕媽媽的情緒，不要造成恐慌。
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